マシンピラティスでは、マシンの抵抗を利用して、引き締まったボディラインや基礎代謝の向上が効率よく目指せます。全身へアプローチすることが出来る為、腕・脚・お腹・背中、全身へのシェイプアップが計れます。バランスよく偏りのない美しいボディラインを目指される方におすすめです。

​ゆったりとした呼吸法で心身をリラックス。マシンピラティスを取り入れることで、運動不足により頑張りがちな筋肉や関節の柔軟性が高まります​。日常生活でのスムーズな動き、疲れにくい体質へ。

マシンピラティス初めての方には、特にマンツーマンレッスンがおすすめ！インストラクターの正確なアプローチでサポートを受けながらしっかりとピラティスが始められます。またマシンが体をサポートするため、運動に自信がなくても始めやすいのもポイント！

デスクワークやスマホの使用で崩れがちな姿勢を矯正し、凛とした美しい背中を目指せます。肩こり・腰痛の軽減、正しい体の使い方を学ぶことで、慢性的な不調を改善します。

マンツーマンだからこそ、一人一人の悩みに寄り添い、それぞれに合ったメニューを提案できます。グループレッスンが苦手、自分に特化したメニューでレッスンを受けたいという方に最適◎

​短時間でも効率的！忙しくても、1回のセッションで全身を効果的にトレーニング可能。継続することで姿勢やラインの変化が感じられ、結果が見えやすいのも嬉しいポイント。また、マンツーマンならではの自分だけの悩みに特化したメニューをしっかり受けて頂けるので、時間いっぱい無駄なくレッスンに集中して頂けます。